Medidas simples que podem ser adotadas para diminuir o calor dentro de casa

O calor intenso pode tornar a vida desconfortável, especialmente em países tropicais e regiões quentes. Com a mudança climática global, as temperaturas têm aumentado em muitas partes do mundo, tornando o problema ainda mais crítico.

Quando estamos em casa, podemos adotar algumas medidas simples para amenizar o calor, tornando o ambiente mais fresco e confortável. Desde manter as janelas e portas fechadas durante o dia até investir em um ar condicionado, existem diversas estratégias que podemos utilizar para manter a temperatura interna em níveis mais agradáveis.

Neste contexto, é importante considerar opções mais econômicas e eficientes em termos de energia para minimizar o impacto ambiental e econômico. Nesta publicação, separamos algumas dicas sobre como amenizar o calor dentro de casa.

1. Feche as janelas e portas durante o dia: Durante o dia, a temperatura externa pode ser bastante elevada e, ao abrir janelas e portas, o ar quente entra na casa, aumentando a temperatura interna. Por isso, é importante manter as janelas e portas fechadas durante o dia para evitar a entrada de ar quente.
2. Use cortinas ou persianas: Cortinas e persianas ajudam a bloquear a entrada de luz solar direta e, consequentemente, reduzem a temperatura interna. As cortinas com revestimento térmico são ainda mais eficazes, pois ajudam a manter a temperatura constante.
3. Use ventiladores: Os ventiladores ajudam a circular o ar e criar uma brisa fresca. Eles não resfriam o ar, mas podem fazer a temperatura parecer mais baixa. Além disso, os ventiladores são uma opção mais econômica e eficiente em termos de energia do que o ar condicionado.
4. Invista em um ar condicionado: Se você puder investir em um ar condicionado, ele é uma das opções mais eficazes para resfriar a casa. Existem diversos modelos disponíveis no mercado, desde os portáteis até os modelos fixos, e é importante escolher o que melhor atende às suas necessidades e orçamento.
5. Reduza o uso de aparelhos eletrônicos: Computadores, lâmpadas e outros aparelhos eletrônicos geram calor e aumentam a temperatura interna. Por isso, é importante reduzir o uso desses aparelhos ou, quando possível, optar por versões mais eficientes e com menor consumo de energia.

Outras dicas

Algumas atitudes e mudanças de hábitos também podem contribuir para reduzir a sensação de calor. Veja algumas delas:

• Tome banhos frios ou coloque toalhas úmidas na testa e no pescoço: Tomar banhos frios ou colocar toalhas úmidas na testa e no pescoço são maneiras eficazes de refrescar o corpo e aliviar o calor. Além disso, é importante manter-se hidratado bebendo bastante água ou sucos naturais para evitar a desidratação.

• Evite comidas pesadas: Alimentos pesados e gordurosos podem aumentar a temperatura corporal e tornar a digestão mais difícil, gerando mais desconforto no calor. Por isso, é recomendado optar por refeições leves e frescas, como saladas, frutas e vegetais, que ajudam a manter o corpo hidratado.

• Plante árvores e plantas ao redor da casa: Árvores e plantas ajudam a criar sombra ao redor da casa, reduzindo a quantidade de luz solar que atinge a superfície, e, consequentemente, reduzindo a temperatura interna. Além disso, as plantas ajudam a purificar o ar e a tornar o ambiente mais agradável.

• Use roupas leves e claras: Roupas leves e claras ajudam a refletir a luz solar e a manter o corpo mais fresco. Opte por tecidos leves e respiráveis, como algodão e linho, e evite roupas escuras ou apertadas, que podem aumentar a temperatura corporal e gerar desconforto.

Essas dicas simples e eficazes podem ajudar a amenizar o calor dentro de casa, tornando o ambiente mais confortável e agradável para as atividades do dia a dia. Vale lembrar que é importante adaptar as dicas à sua realidade, levando em consideração fatores como a geografia local, as características da sua casa e as suas preferências pessoais.